横浜ハッカー

港町横浜でシステム屋のライフスタイルを探求する

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健康

脳が活性化する習慣を身体に染込ませる

何となく頭が冴えない・・・。何となく集中できない・・・。 そのため物事が円滑に進まない・・・。そのためイライラが溜まってく・・・。只漫然と時間だけが過ぎていってしまう。 そんな感触に陥ることがよくある。そう感じる時は大概,脳にとって悪い習慣が…

自宅で食べられるスープカレー ¥500

カレーでなくスープカレーを無性に食べたくなる時がある。・スパイシーなものを食べたい。・あっさりしたものを食べたい。この2つの条件を満たした時に発動する感じ。そのスープカレーが自宅で食べられる。しかも1杯あたり約¥500というローコストで。スープ…

悪感情に拘束されると自滅する~「感情の整理」が上手い人下手な人~

「我思う、故に我あり」 近代合理主義は物と思考を完全に分ける所から始まった。 私達は思考というメガネを通して,実在する物を捉える。 そしてメガネは悪感情によって,曇らされる。 その曇りを払うために ・自分の感情に正直であること(喜怒哀楽をはっきり…

瞑想浴と交代浴

メリハリのついた生活をするためには ON・OFFの切り替えが必要だ。 リラックス効果がある瞑想。やる時間を改めて確保するのは 億劫だが風呂に入りながら行うと習慣にできるかもしれない。 また風呂に関連して交代浴があるが これも交感神経と副交感神経を交…